季節と骨盤のリズム

おはようございます!

 

Hi美scusのパーソナルトレーナーの藤井です。

 

今日は、季節と骨盤のリズムについてです。

 

気候に合わせて体の軸となる骨盤は変化していきます。

 

例えば、夏は暑さの中でリラックスするために骨盤が開いたり、冬は寒さに耐えるために骨盤が閉じたりします。

 

そして、その中間にあたる秋と春は開きすぎても閉じすぎてもいないちょうど良い状態です。

 

とくに、秋は冬に向けて骨盤が徐々に閉まっていく状態にあり、体が安定していて運動がしやすい時期です。

 

夏までにダイエットと思いながら、思うようにダイエットができなかったという方も、大丈夫ですよ。

 

涼しくなり運動のしやすくなった今の季節にHi美scusでボディーメイク始めませんか?

 

スタッフ一同お待ちしております。

 

藤井ブログ2

 

 

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