夏に向けてのダイエット期間

 

明けましておめでとうございます。Hi美scusパーソナルトレーナーのKANAです。

 

今日は夏に向けてのダイエット期間の設定についてです。

 

そろそろ年末年始休暇も終わって
まだ夏までは時間があると思っている方が多いのではないでしょうか?

 

夏直前になってからダイエットを始める方も多いと思いますが

 

ダイエットは無理をして短期間でしてしまうとリバウンドしやすくなりますし、

 

何よりストレスが溜まったり体調不良の原因にもなります。

 

体重設定も大事ですが、一番は健康な状態で、見た目や体質が変わっているかどうかです。

 

体重を落とすだけなら極端に食事制限をして運動をすれば減りますし

 

見た目も変わりますが、本当に綺麗でかっこいい体になるでしょうか?

 

それだけでは元の生活に戻った時、すぐにリバウンドしてまったり

 

『何だか体力が落ちた』なんて事になりかねません(・A・)

 

ダイエットはやり方次第で格段に変わります!

 

なるべくゆっくりとしたペースで長期に渡ってやれば、

 

見た目も体質も格段に変わります!!

 

夏にカッコよく洋服や水着を着たいと思っているのなら

 

【今から】【少しずつ】【無理なく】【かっこいい体になるために!】

 

1人では挫けてしまうダイエットもHi美scusのスタッフがサポートします\(^o^)/

 

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