15分グループレッスン

こんにちは!Hi美scuパーソナルトレーナーのKANAです♪

 

本日は、月曜日と木曜日限定

 

15分グループレッスンについてご案内いたします!

 

この度Hi美scuでは毎週月曜日と木曜日限定で

 

ランチの時間を有効活用して運動習慣を身につけてほしい

 

という目的から、気軽に参加できる

 

15分のグループレッスンを開始いたします!

 

価格はな、な、なんと!!!!!

 

¥500/回!!!!!

 

レッスン時間は

 

11:00~・11:30~

 

13:00~・13:30~

 

の全4回です\(^o^)/

 

レッスン内容は、タバタ式トレーニングです♪

 

タバタ式トレーニングとは、4分で完結する自重トレーニングです。

 

20秒間全力で体を動かし、10秒休憩×8セット=4分

 

となります(*^^*)

 

4分間全力でやる事により、脂肪燃焼効果が期待されるので

 

ダイエットにはもってこいです♪

 

持ち物などの詳細は直接お電話ください🎶

 

15分から始める運動習慣を一緒に身につけていきましょう♪

 

沢山の参加をお待ちしております(*^▽^*)!

 

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