プロテインバー

こんにちは、Hi美scuパーソナルトレーナーのKANAです♪

 

今日はおすすめのプロテインバーについてです♪

 

筋トレをする上で特に摂取したいのが、プロテインです。

 

一般的にプロテインというのはたんぱく質のことですが、

 

プロテインと聞くだけで筋トレする人やアスリートが

 

口にするものというイメージはありませんか??

 

実はとっても身近で私たちが生きていく中で

 

筋肉や骨、血液の材料となるとっても重要な栄養素です(*^^*)!

 

例えば、肌荒れしやすい人や野菜が苦手な人がビタミンをとるのと同じで、

 

筋肉を付けたい人はタンパク質を摂ります。

 

なので、筋トレやダイエットをする人にとってプロテインは

 

とても重要な栄養素の一つなのです。

 

タンパク質という栄養素は一般的に鶏肉や豚肉などの肉類、

 

豆腐や納豆などの大豆製品に多く含まれます。

 

しかし前回お話したビタミン同様、食事だけでは限界があったり

 

食べる時間が無かったりする人もいます。

 

その中で手軽に美味しくたんぱく質を摂取できる食べ物が

 

【プロテインバー】なのです❣

 

今やコンビニやスーパーなどでも陳列されているぐらい

 

ポピュラーな食べ物になりつつありますが

 

一つにプロテインバーといっても何百種類とあります。

 

その中でも私たちHi美scuのスタッフがお勧めなのが

 

FINISH FIRSTのプロテインクリスプ❣

 

プロテイン製品は一歩間違えると動物の餌のようなものもあって

 

とてもじゃありませんが、続けることが出来ません。。

 

これはHi美scuでも物販として陳列していますが、

 

あくまでもこれは私の個人的な感想ですが

 

本当にもう今まで食べた中で一番おいしいと言っても過言ではないです。

 

ただのクリスプ系のお菓子です\(^o^)/(笑)

 

減量中の方やダイエット中の方、食べ過ぎて食事調整などしている方、

 

小腹が空いたり甘いものが食べたいときは

 

このプロテインバーとブラックコーヒーで決まりです!

 

一つ注意してほしいのは、1本あたりのカロリーが240㎏cal

 

決して低カロリーではないので、一日1本などにすると良いかと思います。

 

皆さんも筋トレからのプロテインで美ボディを❕❕

 

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