数値は気にするな!?

おはようございます!Hi美scusパーソナルトレーナーの長渡光希です(^^♪

今回は体重や体脂肪率といった数値に対してのお話です!

 

よくお客様とのやり取りの中で、体重と体脂肪率とBMIの数値ばかりを気にする人が多いです!

まず先にはっきり言います!

『数値は気にするな!』

強い口調になり申し訳ございません💦

ですが、本当にそう思ってます。人は見た目です。

なぜ???

体重や体脂肪は人に言わなければばれないものです。

また、体重が落ちても見た目が変わらなければ周りの人はそうは思いません。

 

それに数値が低くても、良いとは限りません。

栄養失調気味、はっきり言って不健康でも『数値は良いから』いいという人もいます。

そんな不健康な体質でいたら数年後後悔するのは目に見えている・・・

健康寿命も自ら減らしているようなもの・・・

でも数値がいいからという人はもうアウトですよね💦

 

トレーニングを始めたばかり(2~5カ月)や減量始めでしたらモチベーションとして体重や体脂肪率を気にするのは良いと思います!

私も減量始めだけ数値気にしてます!(1~2カ月程)

それに数値を気にするな!という話ですが

私は

身長163CM、体重69KGです。

 

平均体重は

身長163CMの場合1.63×1.63×22(平均BMI)=58.4KG

平均58.4KGなります。

平均より+10KGですよ?数値だけ見たら私はただのデブです・・・

ですが、この話を会員様にすると基本驚かれます!

驚かれ、そして皆さん口を揃えて『見えない!』と言います。

この話を踏まえてくどくもう一度言いますね?

『数値は気にするな!』『人は見た目です』

 

周りの人に良いボディラインだと思われれば数値は気にしなくていいんです!

健康的な身体をなので、皆さん目指しましょう\(^o^)/

 

 

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