ダイエットはイベント?


おはようございます!Hi美scusパーソナルトレーナーの木村 泉です☆

 

 

突然ですが質問です
皆さんの中でダイエットはイベントですか?
結婚式や試合があるから〇日後だけ痩せたい!というかたであれば
もちろんイベントいう認識で良いと思うのですが
大半の方が3カ月後だけ痩せていればいいわけではないのではなく
出来ればこの先今よりも痩せた体で過ごしたい、生きたいという方が大半かと思います。

 

 

ダイエット≠イベント
となったところで
2つ目の質問です。
ダイエットの語源を知っていますか?

中世のラテン語では『diaeta=生活様式』
というのが元になっています。

生活様式は食事生活や運動習慣、睡眠等などの方法ですね。
ということはつまり・・・
ダイエット=生活そのもの
であると言えます。

 

 

『糖質制限して痩せる』
『5キロ毎日走る』
『夕飯は豆腐だけ』

こんな生活を一生続ける事ができますか?

極端な生活をして痩せたとしても戻したらそこにはリバウンドが待っています。

 

 

 

正しい食事、適度な筋トレ、睡眠を整える事が理想のカラダへの第一歩になります。
今一度自分の生活見直してみませんか?
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