BLOG

2018年08月05日

ダイエットで胸を小さくしないためには!

こんにちは!Hi美scusのパーソナルトレーナーの小原まどかです🌺   本日のテーマ…

2018年09月04日

ストレッチ&筋膜リリース

皆さんこんにちは。Hi美scusパーソナルトレーナーの長渡光希です(^^♪ 今回はボディケア(ストレッチ、筋膜…

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2018年07月21日

プロテインって実際必要?

皆さんこんにちは。Hi美scusパーソナルトレーナーの長渡光希です(^^♪ 本日はプロテインについてお話します…

2018年07月07日

筋肉を増やす最強のホルモン

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの下野です。   本日は「筋肉を増やすホルモン」ということで、…

2018年07月17日

夏のイベント~食事編~

皆さんこんにちは!Hi美scusのパーソナルトレーナー長渡光希です(^^♪   夏ってBBQだったり…